Jestem słodyczoholiczką! - mój cukrowy odwyk na najbliższe miesiące.

Tak,przyznaję się jestem uzależniona od słodkości wszelkiego rodzaju i mam wrażenie,że to one zaczynają sterować moim życiem i zdrowiem.Nic tak nie smakuje jak pyszna kawa z malutkim,a może nie aż tak malutkim dodatkiem!.Mam czasami wręcz omamy,że wszystkie desery świata uśmiechają się do mnie zza sklepowych witryn i zapraszają do degustacji,jak to miało miejsce w filmie "Wyznania zakupocholiczki".Czas z tym walczyć,bo cukier to cichy zabójca,a ja mam dla kogo żyć!.

STOPNIOWE OGRANICZENIE
_______________________________

Już nie raz mówiłam sobie,że dziś zjem tylko kawałeczek ciasta,a jutro to już tak na serio zaciskam pasa i walczę z tym nałogiem.Serio? Znasz to? A co następuje kolejnego dnia? Powrót do starych nawyków i oszukiwanie siebie.

Oczywiście,był taki czas,że przez ponad tydzień nie tknęłam cukru,ale potem rzuciłam się na całe pudełko czekoladek jak wampir na swoją ofiarę.

Jak widać dosyć słabo wyszło.Teraz trzeba podejść do sprawy w bardziej racjonalny i mądrzejszy sposób.

Metoda małych kroczków na początek będzie najlepszym pomysłem,czas trochę oszukać umysł.

TRENING SILNEJ WOLI
__________________________

Moja pięta Achillesa.Coś co nie musi być zdrowe a pięknie wygląda i pachnie,kupuje mnie w zupełności!.Moja ręka odruchowo sięga po daną rzecz,a potem zostaje tylko kac moralny i biadolenie.

Dlatego wszelkie słodkości wyglądają tak pięknie? A nawet uśmiechają się niewinnie zza sklepowej witryny.Why???.Czy tylko ja tak mam?

PRECZ Z POKUSAMI
_______________________

Łatwo powiedzieć!.W moim domu roi się od batoników,ciasteczek i innych smakołyków,które tylko czekają aby je konsumować.

Jak sobie z tym poradziłam?
Postanowiłam wszystkie pokusy z zasięgu moich szafek bądź wzroku,spakować do jednego wielkiego pudła i kazałam mężowi je schować,w takim miejscu do którego prawdopodobnie nie zajrzę.Trzymajcie kciuki aby dobrze je ukrył ;),bo jak je znajdę zamienię się w bestię!.


ZDROWSZE ZAMIENNIKI
_________________________

Przetworzone i pełne kalorii słodycze zamieniam na suszone morele bądź daktyle,które w zasadzie smakują jak krówki:) oraz batoniki domowej roboty z płatków jaglanych bądź owsianych.To chyba dobry kompromis?

Stevia - przez jakiś czas jej używałam,ale ten roślinny posmak psuł wszystko!.W zasadzie,nigdy nie słodziłam ani kawy ani herbaty,więc najczęściej stosowałam ją jako dodatek do deserów.

Wiecie co? O wiele lepszy,o ile go lubicie jest najzwyklejszy miód ze sprawdzonej pasieki.

MAGICZNE 30 MINUT
_______________________

Jeśli już rzeczywiście,wszystkie koła ratunkowe zostaną wyczerpane,a chęć na słodycze będzie dalej na mnie napierała,dam sobie 30 minut.Po co?aby skupić się na tym czy jest to głód mentalny czy  ucieczka od czegoś.

UMIAR
________

Suszonych owoców bądź domowych batoników raczej też nie będę jadła bez opamiętania.Moje jeansy by już tego nie wytrzymały,jedna mała porcja wyznaczonego grzeszku do kawy chyba nie zaszkodzi? a poskromi słodyczowego demona siedzącego we mnie:).

Jestem świadoma tego,że nie uda mi się w 100% wyeliminować tego nałogu,bo uwielbiam kawę z małym dodatkiem.Nic mnie tak nie relaksuje i odpręża jak małe co nieco,chwila rozkoszy w środku dnia.

Chciałabym natomiast abym to ja miała kontrolę nad ilością spożywanych cukrów,a nie odwrotnie.Ten miesiąc będzie trudny i intensywny,ale przecież sama powiedziałam,że 2018 rok będzie walką o samą siebie,więc czas zacząć działać.

Jak Wy radzicie sobie ze słodyczami? Nadużywacie cukrów czy macie je pod kontrolą? Jak Wasza silna wola?